کریلا ان سبزیوں میں سے ایک ہے جو جسم کے لیے صحت کے بہت سے اہداف حاصل کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ بہت سے لوگ اپنے خون میں شکر کی سطح پر مناسب کنٹرول اور ذیابیطس کے علاج کے لیے کریلا، جسے کریلا بھی کہا جاتا ہے، اپنی روزمرہ کی خوراک میں شامل کرتے ہیں۔ کریلے کے اور بھی بہت سے فائدے ہیں۔ لیکن اس سبزی کا ایک تاریک پہلو بھی ہے۔ جسم کو مختلف وٹامنز اور معدنیات فراہم کرنے کے علاوہ، اس سبزی کا زیادہ استعمال جسم کے لیے بہت سے ناپسندیدہ مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

کریلے کے زبردست فوائد: یہاں ہمارے 17 ثبوت پر مبنی، ناخوشگوار لوکی کے طبی فوائد ہیں۔ ہمیں ان کی تحقیق کرنی چاہیے۔ مربع فوائد 1. اینٹی بیکٹیریل خصوصیات: کریلا کے بے شمار قابل ذکر طبی فوائد ہیں۔ کریلا کا ایک اور اہم طبی فائدہ مختلف آلودگیوں کے علاج کے لیے اس کی بہترین اینٹی بیکٹیریل خاصیت ہے۔ لوکی کے پتوں کے نا خوشگوار فوائد کے ارتکاز کو مختلف مائکروجنزموں کو بے اثر کرنے کے لیے ظاہر کیا گیا ہے، بشمول E. coli، salmonella، اور Helicobacter pylori، جو کہ لامحدود زندگی کی شکلیں ہیں جو پیٹ کے السر کا سبب بنتی ہیں۔ یہ ہماری مجموعی مخالفت کو مضبوط بنانے اور ہمیں وائرل بیماریوں سے بچانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ ہمیں ایچ آئی وی، ایپسٹین بار انفیکشن جیسے انفیکشن سے بچاتا ہے۔ اشتہار 2. ملیریا کے خلاف علاج: ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے تفصیل سے بتایا کہ آنتوں کی بیماری ابھی تک سیارے کی اہم بیماریوں میں سے ایک ہے۔ Momordica Charantia L. (کریلا) ایک بحال کرنے والا پودا ہے جو پوری دنیا میں آنتوں کی بیماری کے علاج کے لیے عملی طور پر تمام لوگوں کے حل میں استعمال ہوتا ہے۔ M. charantia L (شدید تربوز) کے جنگل کے بخار پر اثرات کا جائزہ لینے کے لیے مطالعات کی قیادت کی گئی ہے۔ M. charantia کے الگ الگ حصے ماتحت پیدائشی آنتوں کی بیماری کی خصوصیات تھے. نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ M. charantia سب سے زیادہ قابل ذکر حصے میں آنتوں کی بیماری کو دبانے میں انتہائی کامیاب تھا (1)۔ ناخوشگوار لوکی کو دواؤں میں گولیوں، کیسوں یا گولیوں کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ 3. گردے کی پتھری کو روکنا: گردے کی پتھری صرف کیلشیم آکسالیٹ یا کیلشیم فاسفیٹ کے ٹھوس انتظامات ہیں۔ سخت تربوز جسم سے گردے کی پتھری کو ختم کرنے اور عام طور پر الگ ہونے میں مدد کر سکتا ہے۔ اسی طرح نا خوشگوار خربوزہ تیزابیت کو کم کرتا ہے جو کہ گردے کی تکلیف دہ پتھری پیدا کرتا ہے۔ ان کی کینسر سے بچاؤ کے ایجنٹ کی خصوصیات کی وجہ سے، وہ پتھری کی نشوونما کو روکنے والے عظیم ہیں۔ کریلے کو کڈنی ڈیٹوکس کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو کہ پیشاب میں گردے کی پتھری کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے خلیوں کو تقویت دینے والی خصوصیات حفاظتی طور پر گردوں کو متاثر کرتی ہیں (2)۔ 4. لبلبے کا کینسر: دنیا بھر میں، لبلبے کی مہلک نشوونما شاید سب سے مہلک بیماری ہے۔ نئے معائنے سامنے آئے ہیں جو ظاہر کرتے ہیں کہ خربوزے کا شدید رس لبلبے کی بیماری کے خلیوں کو لبلبے میں گلوکوز کو نقصان پہنچانے سے روکتا ہے۔ ناخوشگوار خربوزے کے رس کی قابل عملیت دیکھی گئی ہے جہاں یہ خلیات کی توانائی کی فراہمی کو ختم کرتا ہے اور آخر کار انہیں ہلاک کر دیتا ہے۔ سخت تربوز کا رس لبلبے کی بیماری کے خلیوں کے خاتمے کا سبب بنتا ہے اور لبلبے کی مہلک نشوونما کے خلاف کارآمد ہو سکتا ہے (3)۔ 5. عظیم جگر کا ٹانک: کریلے کے جگر کے لیے فوائد یہ ہیں کہ یہ خون کو صاف کرتا ہے، جگر اور تلی کو متحرک کرتا ہے۔ یہ عام طور پر متوقع سبزی ہے جو پورے ہندوستان میں وسیع پیمانے پر تیار ہوتی ہے۔ اس میں حیران کن علاج کی خصوصیات ہیں۔ یہ ایک antipyretic ٹانک، antibili اور purgative ہے۔ جوس ہاضمے کے اعضاء کو صاف کرتا ہے اور جگر کے مختلف مسائل کو ٹھیک کرتا ہے۔ مطالعات نے انکشاف کیا ہے کہ مومورڈیکا چرانٹیا نامی ایک مرکب جگر کی مایوسی سے تحفظ فراہم کرتا ہے۔ یہ جگر میں پروٹین کی کینسر کی روک تھام کے ایجنٹ کی نقل و حرکت کو تقویت دیتا ہے۔ ناخوشگوار لوکی کے فوائد کو اضافہ کے طور پر سراہا جا سکتا ہے۔ 6. ہائی بلڈ پریشر کے لیے کریلے کے فوائد: کریلا ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے ایک اختیاری دوا کے طور پر جانا جاتا ہے۔ یہ پوٹاشیم سے بھرپور ہوتا ہے اور جسم کے دوران خون کے دباؤ کو برقرار رکھتا ہے۔ پوٹاشیم ہمارے جسم میں سوڈیم کی وافر مقدار میں اضافہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ناخوشگوار لوکی کے جوس میں متعدد ضروری سپلیمنٹس ہوتے ہیں، مثال کے طور پر، آئرن، میگن یشیم، L-ascorbic ایسڈ، پوٹاشیم اور کیلشیم جیسے غذائی اجزاء۔ یہ غذائی ریشہ سے بھرپور ہے۔ ناخوشگوار جوس بیماریوں کو مزید بڑھانے کے لیے قابل ستائش کام کرتے ہیں، مثال کے طور پر، دوران خون کا دباؤ۔ دوران خون کے تناؤ کو کم کرنے کے لیے ناخوشگوار خربوزے کا استعمال کرتے ہوئے، یہ ماہر کی سفارش پر کرنا بہترین ہے۔ 7. حمل کے دوران لوکی کے فوائد: حمل ایک ایسی حالت ہے جہاں جسم چند تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔ ہم جو کھاتے ہیں وہ واقعات کے موڑ اور بچے کی فلاح و بہبود سے مضبوطی سے جڑا ہوتا ہے۔ حمل کے لیے لوکی کے اہم طبی فوائد بے شمار ہیں۔ اس بات سے قطع نظر کہ کوئی چیز بہت اچھی ہے، اس بات کی ضمانت کے لیے احتیاط برتی جائے کہ اسے کچھ تحمل کے ساتھ کھایا جائے۔ بہت زیادہ ناخوشگوار لوکی رکاوٹ بن سکتے ہیں کیونکہ یہ بچہ دانی کو متحرک کر سکتا ہے اور حمل کو متاثر کر سکتا ہے۔ آپ کے بنیادی نگہداشت کے معالج کی رہنمائی پر ہی لوکی کو حمل کی خوراک میں شامل کرنا چاہیے۔ 8. چنبل کے لیے ناخوشگوار خربوزہ: شدید لوکی کا عام استعمال جلدکی مختلف بیماریوں اور آلودگیوں کے علاج میں انتہائی مفید ہے۔ چنبل جیسی بیماریوں، جلد کی سوزش، بشمول داد اور حریف کے پاؤں جیسی متعدی آلودگیوں کا علاج ناخوشگوار لوکی سے کیا جا سکتا ہے۔ چنبل کے لیے سخت تربوز کو سیال ساخت میں استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسا کہ ناخوشگوار لوکی کے تیل میں، یا اسے فرد کے غیر متوقع طور پر کھانے کے طریقہ کار میں شامل کر کے۔ اس میں جلد کا ٹوٹنا، لالی، جھنجھناہٹ وغیرہ شامل ہیں۔ یہ جلد کی کمزوریوں اور مسائل کو روکے گا۔ دی 12. وزن میں کمی کے لیے مربع: وزن میں کمی کے لیے نا خوشگوار لوکی میں خلیوں کی کمک ہوتی ہے جو فریم ورک کو صاف کرنے اور اسے باہر نکالنے میں مدد کرتی ہے۔ یہ ہمارے ہاضمے کو تیز کرکے اور معدے سے متعلق فریم ورک کو صاف کرکے جلد سے زیادہ فٹ ہونے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ ایک اور فائدہ بھرنے کا حصہ اور کیلوری کنٹرول ہوگا۔ کیلوری کنٹرول اس وقت ہوتی ہے جب آپ کم کیلوریز والی سبزیاں کھاتے ہیں۔ یہ آپ کو زیادہ پینے کی اجازت دیتا ہے، اور سخت تربوز کا بھرنے والا حصہ پانی ہے۔ پانی ناپسندیدہ خواہش سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ اشتہار ناخوشگوار لوکی میں چکنائی، شکر اور کیلوریز کم ہوتی ہیں، جو ہمارے جسم کو چربی کو برقرار رکھنے سے روکتی ہے۔ یہ تینوں فکسنگ وزن کی نگرانی میں مدد کرتی ہیں اور وزن کم کرنے کی کوشش نہیں کرتی ہیں۔ مزید دیکھیں: بلو بیریز کے صحت سے متعلق فوائد 13. دل کی بیماریوں سے بچنا: کریلا ایک سے زیادہ طریقوں سے دل کی مدد کرتا ہے، مثال کے طور پر، خوفناک کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا اور سپلائی کے راستوں میں رکاوٹیں دور کرنا۔ کریلا کے طبی فوائد کورونری ایپی سوڈ کے جوئے کودکم کرتے ہیں۔ کربلا گلوکوز کی سطح کو منظم کرتا ہے، جو دل کو زبردست گھونٹ دیتا ہے۔ آپ کو صرف کریلا نچوڑ پالش کرنا چاہئے اور اپنے دل کو ٹھوس رکھنا چاہئے۔ ہارٹ خربوزے کی مدد سے دل کے کچھ انفیکشنز کا آسان جواب معلوم کرنا آسان ہے۔ یہ سبزی دل کی صحت کے لیے ایک سے زیادہ طریقوں سے مددگار ہے۔ شدید لوکی کورس کے تقسیم کرنے والوں کو رکاوٹ بننے کی اجازت نہیں دیتا اور جائز گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھتا ہے۔ فروغ 14. ذیابیطس کے لیے کا خوشگوار لوکی: ناخوشگوار لوکی میں ذیابیطس کی خصوصیات کے خلاف 3 متحرک فکسنگ جیسی چیز ہوتی ہے۔ یہ چارنٹین ہیں، جن میں گلوکوز کے اثرات کو کم کرنے کی تصدیق کی گئی ہے، ایک انسولین جیسا مرکب جسے پولی پیپٹائڈ-پی اور ویسین کہا جاتا ہے، اور انسولین جیسا مرکب پولی پیپٹائڈ-پی کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ مادے گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں مدد کے لیے خصوصی طور پر یا ایک ساتھ کام کرتے ہیں۔ ذیابیطس کے لیے لوکی کے شدید فوائد پولی پیپٹائڈ-پی یا پی-انسولین نامی مرکب پر مشتمل ہوتے ہیں اور عام طور پر ذیابیطس پر کچھ کنٹرول رکھتے ہیں۔ کریلا کا جوس ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک ناقابل یقین مشروب ہے۔ کوئی بھی جو ذیابیطس کے علاج کے ساتھ سخت تربوز لینے کا انتخاب کرتا ہے اسے ہر روز 50-100 ملی لیٹر کی طرح کچھ استعمال کرنا چاہئے۔ میتھی کے پاؤڈر، جامن کے بیجوں کا پاؤڈر، نیم پاؤڈر اور کربلا پاؤڈر کے مساوی مقدار کا ایک مجموعہ ترتیب دیں۔ دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے سے تیس منٹ پہلے 1 چائے کا چمچ پانی سے پالش کریں۔ 15. مدافعتی نظام میں مدد کریں: کریلا مزاحم ڈھانچے کو تقویت دیتا ہے اور خوردبینی جانداروں اور انفیکشن سے لڑتا ہے، غیر حساسیت کو مضبوط کرتا ہے۔ یہ ایسڈ ریفلوکس اور حساسیت کو روکتا ہے۔ خلیوں کی کمک واقعی بیماریوں کے خلاف کام کرتی ہے اور مفت انتہائی نقصان سے لڑنے میں مدد کرتی ہے جو مختلف قسم کی بیماریوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اشتہار ایک جائزے سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ بیماری کے لیے لوکی کے خوشگوار فوائد نشو و نما کے خلاف ہیں اور کینسر پیدا کرنے والی خصوصیات کے خلاف ہیں جو پروسٹیٹ، سروائیکل اور بوسم سروائیکل کی بیماری کے جوئے کو کم کرتی ہیں۔ مزاحمت کو تقویت دینے اور بڑی اور چھوٹی بیماریوں سے لڑنے میں مدد کرنے کے لیے سخت تربوز کو کھانے کی عادت کے لیے یاد رکھیں۔ مزید دیکھیں: آنکھوں کے لیے بلیو بیری کے فوائد 16. فارسٹالز سٹیکس: ہیپس ایک طبی مسئلہ ہے جہاں ملاشی کے نچلے حصے کے اندر یا باہر کی رگیں بڑھ جاتی ہیں۔ انتہائی صورتوں میں، نکاسی یہاں اور وہاں ہوسکتی ہے. بے لگام چھوڑ دیا، یہ حالت باقاعدگی سے تکلیفوں کا سبب بن سکتی ہے جیسے خون کی مسلسل خرابی یا بڑی آنت کی ملک نشو و نما۔ فائبر مواد اس کے اعلی فائبر مواد کی وجہ سے ڈھیروں میں مدد کرتا ہے۔ ناخوشگوار لوکی کا رس ڈھیروں میں مفید ہے۔ جو لوگ مسلسل ڈھیروں میں رہتے ہیں وہ ایک مہینے تک ہر روز ناخوشگوار خربوزے آور چه چه کے امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے تیار کردہ رس پی سکتے ہیں۔ اس علاج سے جلد ہی حقیقی بہتری دیکھی جا سکتی ہے۔ فروغ 17. بہترین کربلا شفا یابی کی خصوصیات: ناخوشگوار خربوزے میں صحت یابی کی بہترین خصوصیات ہیں، جہاں یہ دمہ سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے، خون کے بہاؤ کو مزید ترقی دے سکتا ہے، اور جمنے میں مدد کر سکتا ہے۔ زخم جلد ٹھیک ہوتے ہیں اور کسی بھی قسم کی بیماری کو روکتے ہیں۔ یہ معدے کو مختلف بیماریوں اور بند ہونے سے بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ سخت لوکی یا تربوز کو ہماری عام کھانے کی عادت میں شامل کریں۔ ناخوشگوار لوکی معدے کے مسائل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور معدے سے متعلق عام صحت کو مزید ترقی دیتا ہے