انار، جس کی تعریف دل کی قدرتی دوا کے طور پر کی جاتی ہے، قلبی امراض کے خلاف ایک اہم حفاظتی ڈھال فراہم کرتا ہے اور ان بیماریوں میں مبتلا افراد میں بیماری کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔ انار، جو خون کی گردش کو تیز کرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ خون اور آکسیجن کی مناسب مقدار ٹشوز تک پہنچ جائے، اور دل کے دورے سے بچاتا ہے۔

انار کے کیا فائدے ہیں؟ انار، جو کافی عرصے سے قوت، طاقت، افادیت اور ناقابل تسخیریت کی تصویروں میں شامل ہے، ایک شاندار قسم کا کھانا ہے جو صحت کے لحاظ سے غیر معمولی فوائد کا حامل ہے۔ مزید کیا ہے، بہت سے معاشروں میں، بشمول اناطولیائی معاشروں، انار؛ یہ اسی طرح ایک تصویر کے طور پر ہوا جو خواتین، پکنے اور بہاؤ کی نمائندگی کرتا ہے۔ انار کے درختوں کو مقدس سمجھا جاتا تھا اور جو لوگ ان درختوں کو کاٹتے تھے ان کی سرزنش کی جاتی تھی، پرانے معاشروں میں انار کو سخت رسم و رواج کے لیے یاد کیا جاتا تھا، اور اسلام میں اسے جنت کی پیداوار کے طور پر جانا جاتا تھا۔ انار کو اتنا مقدس کیوں سمجھا جاتا ہے اس کا بنیادی جواز یہ ہے کہ اس کے صحت مند ہونے اور انفیکشن سے بچانے کے لیے بہت سے تعمیری نتائج برآمد ہوتے ہیں۔ انار کے کیا فائدے ہیں؟ انار کے جوس کے فوائد انار کھٹے کے فوائد انار کے چھلکے کے فوائد انار کے پھول کے فوائد پاور انار کے فوائد انار کے کیا فائدے ہیں؟ انار کے انفیکشن سے بچنے اور مزید ترقی پذیر تندرستی دونوں میں متعدد تعمیری نتائج ہیں۔ ایک قدرتی مصنوعات کے طور پر، یہ ایک طویل عرصے سے انتخابی ادویات میں استعمال ہوتا رہا ہے، اور ساتھ ہی روزمرہ کے رزق کے منصوبوں میں بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ یہ سردیوں میں نزلہ زکام سے بچانے میں غیر معمولی طاقتور ہے۔ نامیاتی مصنوعات کے طور پر اس کے استعمال کے باوجود، نئے پسے ہوئے انار کے جوس میں فائٹو کیمیکلز کے اعلیٰ گروپ ہوتے ہیں۔ یہ فائٹو کیمیکل حصے صحت پر انار کے تعمیری نتائج کے ایک بڑے حصے کے لیے جوابدہ ہیں۔ انار میں موجود فائٹو کیمیکلز مہلک نشوونما کے خلاف حفاظت، آلودگیوں کی توقع اور مسلسل بیماریوں جیسے فوائد رکھتے ہیں۔ انار کا باقاعدگی سے استعمال آپ کو فائدہ مند اجزاء کی اس کثیر تعداد سے فائدہ اٹھانے کی اجازت دیتا ہے۔ انسانی صحت پر انار کے سب سے زیادہ معروف فائدہ مند نتائج یہ ہیں: اینٹی آکسیڈینٹ مواد میں زیادہ انار ان قدرتی مصنوعات کی اقسام میں سے ایک ہے جس میں سیل کو مضبوط کرنے کا مواد سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ تنہا انار کے انار کے رس میں ایک غذائیت کا مادہ ہوتا ہے جو روزانہ L-ascorbic ایسڈ کی 40 فیصد سے زیادہ ضرورت کو پورا کر سکتا ہے۔ L-ascorbic ایسڈ، جس میں کینسر سے بچاؤ کے ایجنٹ کی خصوصیات ہیں، جسم میں آلودگی کی ایک وسیع رینج کے خلاف لڑتے ہوئے خلیات میں آکسیڈیٹیو نقصان کے انتظام کو روک کر مہلک نشوونما کی ایک وسیع رینج کے خلاف انشورنس فراہم کرتی ہے۔ L-ascorbic acid ایک انتہائی نازک غذائیت ہے اور اسے پکانے، صاف کرنے اور دھات کے ساتھ رابطے سے مکمل طور پر ختم کیا جا سکتا ہے۔ اس طرح، دھات کے بلیڈ اور بلینڈر جیسے آلات کے رابطے میں آئے بغیر انار کا استعمال فائدہ مند ہے۔ اس کے ساتھ ہی، انار میں مختلف کھانے کی اقسام کے مقابلے میں کئی گنا زیادہ کینسر سے بچاؤ کے ایجنٹ کے حصے ہوتے ہیں، مثال کے طور پر، ریڈ وائن اور گرین ٹی، جو اپنے ٹھوس خلیوں کو تقویت دینے والی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں۔ انار کے بیج، وہ ان میں موجود پولیفینول سے اپنا متحرک اور چمکدار سرخ رنگ حاصل کرتے ہیں۔ انار میں موجود یہ پولیفینول مہلک نشوونما کے خلاف ہیں اور آزاد انتہاپسندوں کو ختم کرنے، جلن کو کم کرنے اور خلیوں کے نقصان کو روکنے میں مدد کرتے ہوئے خصوصیات کو کم کرتے ہیں۔ قلبی امراض کے خلاف حفاظتی تدابیر انار، جو کہ دل کی ایک خاص دوا کے طور پر نمایاں ہے، قلبی انفیکشن کے خلاف ایک اہم حفاظتی تحفظ فراہم کرتا ہے اور ان بیماریوں میں مبتلا لوگوں کی بیماری کو پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے۔ خون کے پھیلاؤ کو تیز کرتے ہوئے، انار اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ خون اور آکسیجن کی مناسب مقدار کو ٹشوز تک پہنچایا جاتا ہے اور سانس کی خرابی کے خلاف حفاظتی اقدامات ہوتے ہیں۔ اس کی گردشی تناؤ کے توازن میں شامل ہونے کی وجہ سے، یہ ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں نبض کو کم کرتا ہے، اور کمزوری کی وجہ سے کم نبض کے احتجاج والے افراد میں دوران خون کے دباؤ کو ضروری حد تک پہنچاتا ہے۔ تاہم، اب، خاص بات یہ ہے کہ اسے استعمال شدہ ادویات کے ساتھ تعاون نہیں کرنا چاہیے۔ دل کی بیماریاں، انفیکشن کو روکتا ہے، یادداشت کو مضبوط کرتا ہے۔ متعدد منطقی امتحانات نے یہ خیال کیا ہے کہ انار کا عام استعمال یادداشت اور دماغی صلاحیتوں کو مضبوط کرتا ہے۔ موجودہ علاج کے باوجود مستقل طور پر انار کھانے سے دماغی صلاحیتوں کو تقویت ملتی ہے، خاص طور پر صحت بخش وجوہات کی بنا پر نظر انداز، رکاوٹ اور مرکز کے مسائل جیسے معاملات میں۔ مزید برآں، الزائمر اور پارکنسنز جیسی بیماریوں میں انار کے استعمال پر توجہ مرکوز کرنا، خاص طور پر ابتدائی مراحل میں، بیماری کی حرکت کو کم کرنے میں غیر معمولی طور پر مفید ہے۔ نظام ہضم کو منظم کرتا ہے۔ انار، جو ایک متبادل قسم کی نامیاتی مصنوعات ہے جس میں بہت سے بیج ہوتے ہیں، اس میں میش کا ایک اہم مواد ہوتا ہے۔ پیٹ سے متعلق فریم ورک کو مستقل طور پر کام کرنے کے لئے، بالغوں میں 20-25 گرام فائبر کے روزانہ داخلے پر توجہ مرکوز کرنا ضروری ہے۔ مجموعی طور پر، 7 گرام فائبر (غذائی ریشہ)۔ یہ رقم روزانہ کی شرط کے تقریباً 33% کو پورا کرتی ہے۔ اس طرح جب انار مسلسل کھایا جائے تو پیٹ سے متعلق مسائل پیدا ہوتے ہیں۔

تبصرے

ایک تبصرہ شائع کریں

If you any doubts,Please let me know

اس بلاگ سے مقبول پوسٹس

مورنگا پلانٹ کے 27 فوائد! استعمال کیسے کریں اور اس کے سائیڈ ایفیکٹس کیا ہیں؟

تصویر
Moringa oleifera ایک ہندوستانی درخت ہے جو صدیوں سے روایتی ادویات میں استعمال ہوتا رہا ہے۔ چھوٹے پتے بڑے فائدے دیتے ہیں۔ عام طور پر ہندوستان، پاکستان اور نیپال جیسے ممالک میں استعمال کیا جاتا ہے، مورنگا چائے بنانے میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ مورنگا کے فوائد کیا ہیں؟ یہ ٹھوس کینسر کی روک تھام کے ایجنٹوں اور بائیو ایکٹیو پلانٹ مرکبات میں انتہائی امیر ہے۔ 100 گرام سوکھے مورنگا کے پتے؛ L-ascorbic ایسڈ کی مقدار کو سنتری کی طرح 12 گنا کریں۔ گاجر کی طرح وٹامن این کی مقدار کو 10 گنا کریں۔ 17 کیلشیم کی مقدار کو دودھ کے طور پر گنا کیلے کی طرح پوٹاشیم کی مقدار کو 15 گنا کریں۔ پروٹین کی مقدار کو دہی کی طرح 9 گنا کریں۔ آئرن کی مقدار کو پالک کی طرح 25 گنا کریں۔ ملٹی وٹامنز/منرلز پر مشتمل ہے: وٹامنز A، B1، B2، B3 اور C، کیلشیم، کرومیم، کاپر، آئرن، میگنیشیم، مینگنیج، فاسفورس، پوٹاشیم، پروٹین اور زنک۔ چونکہ مورنگا کے پتے غیرمعمولی طور پر غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں، اس لیے یہ ان افراد کے لیے مددگار ثابت ہوتے ہیں جو سپلیمنٹس سے محروم رہتے ہیں۔ یہ کینسر سے بچاؤ کے ایجنٹ پلانٹ مرکبات (quercetin اور chlorogenic ...
مزید پڑھیں

کدو کے فوائد کیا ہیں؟ کدو کس بیماری کے لیے اچھا ہے؟ پیارے پھل کدو کے فوائد اور غذائیت کی قیمت

تصویر
کدو کے فوائد کیا ہیں؟ کدو واقعی کس بیماری کے لیے بہت اچھا ہے؟ پیاری قدرتی مصنوعات کدو کے فوائد اور غذائی فائدہ کدو، جو کہ ایک انتہائی مشہور غذا ہے جسے روزانہ کی بنیاد پر کھایا جاتا ہے، اس کے بہت سے فوائد ہیں۔ کدو کے فوائد، جو خاص طور پر L-ascorbic ایسڈ اور فائبر میں بہت زیادہ ہیں، ان رہائشیوں کی طرف سے تحقیق کی جا رہی ہے جو اس کھانے کو کھائیں گے یا جو محتاط غذائیت کے منصوبے پر ہیں۔ تو اس مافوق الفطرت واقعہ پلانٹ کدو کے فوائد کیا ہیں؟ اس عنوان کے تحت کدو کے غذائی فوائد اور کیلوریز اور لذیذ کھانے کے فوائد کو شامل کیا گیا ہے۔ کدو لوگوں کی مسلسل بڑھتی ہوئی تعداد کے ذریعہ کھائی جاتی ہے۔ کدو، جو کھانے کی اشیاء بنانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے، اسی طرح کھانے کی ان اقسام میں سے ہے جو صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ چاہے جیسا ہو، اسی طرح کسی بھی کھانے کے ساتھ، یہ ضروری ہے کہ کدو کو مہذب طریقے سے کھایا جائے۔ اس طرح کدو کے کیا فائدے ہیں؟ کدو میں کیلوریز کیا ہیں اور صحت مند فوائد کے گراف میں کیا ہے؟ اس عنوان کے تحت کدو کے فوائد اور کن بیماریوں کے لیے یہ بہترین ہے کے بارے میں ڈیٹا موجود ہے۔ 1. کدو کے بیج ...
مزید پڑھیں

وٹامن K کیا ہے؟ یہ کن کھانوں میں پایا جاتا ہے؟ کمی اور فوائد

وٹامن K کیا ہے؟ یہ کن کھانوں میں پایا جاتا ہے؟ کمی اور فوائد وٹامن K، چربی میں گھلنشیل وٹامنز کی ایک قسم جو جسم میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے، خون کے جمنے میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ کمی کی صورت میں خون بہنا، جمنے کی خرابی اور جسم کے بہت سے ٹشوز اور اعضاء سے متعلقہ عوارض ہو سکتے ہیں۔ وٹامن K، جس میں دو عام ذیلی قسمیں ہیں، K1 اور K2، سبزیوں یا جانوروں کی نسل کے بہت سے کھانے میں پایا جاتا ہے، خاص طور پر گہری سبز پتوں والی سبزیاں۔ اجزاء وٹامن K کیا ہے؟ کون سے کھانے میں وٹامن K ہوتا ہے؟ وٹامن K کے فوائد کیا ہیں؟ وٹامن K کی کمی کا کیا سبب ہے؟ وٹامن K کی کمی کی علامات کیا ہیں؟ وٹامن K کی کمی کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟ وٹامن K کیا ہے؟ وٹامنز مائیکرو نیوٹرینٹس ہیں جن کے جسم میں ساختی اور فعال افعال کے حوالے سے بہت سے ریگولیٹری کردار ہوتے ہیں۔ اگرچہ ان میں سے کچھ کو جسم میں مخصوص مقدار تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے لیکن وٹامنز کا ایک گروپ کھانے کے ذریعے باہر سے لیا جاتا ہے۔ وٹامن K وٹامن کی ایک قسم ہے جو خون کے جمنے اور ہڈیوں کے تحول میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ وٹامن پروتھرومبن نامی پروٹین کی تیاری کے...
مزید پڑھیں